健康経営優良法人 新着情報

忙しい時こそ、簡単ストレッチでリラックス!!!

2021.12.09

12月です。
あっという間に年末、師も走る季節になりました。
慌ただしい日々が続いていますが、そんな時だからこそ…!!!
ルピナでは身体をほぐし、免疫力や集中力アップの効果が期待できる
ストレッチに力をいれています。

12月4日、ラーラ松本のスタジオに集合し
オフィスの自席で簡単に出来るストレッチを修得するため
椅子に座ったまま、あるいは椅子を使った運動に取り組みました。

特に複雑な動きはないものの
今、どこの筋肉を使っているのかしっかり意識し
丁寧にゆっくり動かしていくと、いつのまにか身体がポカポカに。
汗もじっくり出てくるので、冷え症の女性メンバーも
「いつも冷えている足先が、なんだかぬくぬくしています」
と嬉しそうでした。

2021年も残すところ、あと20日ほど。
健やかな年末を迎えられるよう
ウィルス感染対策はもちろん、インフルエンザや風邪もひかぬよう気をつけて
社員全員笑顔で師走の日々を過ごしていきたいものです。

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