健康経営優良法人 新着情報

6ヶ月前の自分と、6ヶ月後の自分。

2021.10.14

ルピナ中部工業が参加している東京大学 総合文化研究科 石井直方先生提唱の『スロトレで楽しい未来プロジェクト』。
このプロジェクトの定期計測が10月8日に行われました。
前回の計測は4月23日、本来ならば3ヶ月後に実施される予定でしたが、コロナウィルス感染防止のため延期、
今回は消毒・マスク着用の徹底はもちろん、密にならない環境づくりや距離をとった動線確保を実現した上での計測となりました。

「幸せな老後を過ごすために健康寿命を伸ばす取り組み」である『スロトレで楽しい未来プロジェクト』ですが
日々の筋力トレーニングを積み重ねていくことの難しさを改めて実感しました。
と同時に、やはり少しづつでもいいから体を動かすことを意識すると
ほんのちょっとではありますが、自分の身体によい変化が起きてくることもわかりました。
長座体前屈や閉眼片足立ちなどで、前回より記録がよくなると嬉しいものです。

一朝一夕で効果が出てくるものではないと知りつつも
筋肉が長期出張で、ながらく不在中のおなかまわりを目にすると
なんともため息が出てくるのも確か。
いっしょに計測を受けた同僚とともに
「筋肉は裏切らない(谷本道哉先生の言葉)」を信じて、ちょっとづつでも毎日を目標に
ゆるくがんばろう!と決意した日となりました。

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