おなじみのラジオ体操をより正確に、しっかりと！

2021年３月６日
一年間続けてきた2020年度健康プログラムの最終企画として
「ラジオ体操の基本を学ぶ」講座を実施しました。

ラジオ体操指導士の資格をお持ちの鈴木先生にお越しいただき
第二体操の動きをひとつづつ学びました。

どこの筋肉を動かして、どのような効果をあげるための動きなのか
先生に解説いただくと「ラジオ体操ってすごくよく考えられた運動だな」と実感。

現在も始業前に行い体になじんでいるラジオ体操ですが
手のひらの向きを変えたり踵を揃えたりするだけで
全く動きが変わることを改めて体感した講座でした。