アルプス公園を爽快ウォーキング！

2021年4月3日
今年度初となる健康プログラムを
アルプス公園にて実施しました。

三密を回避するため
アルプス公園敷地内にある古民家から
山と自然博物館までの坂道をしっかりウォーキングするという内容でした。

ウォーキング前には
専任講師の百瀬先生より
みっちりストレッチと正しい歩き方の講習を受け、さあいざ歩かん！！！

ちなみに2月実施の講座で取り上げられていた
「幸せホルモン」こと「セロトニン」は歩くことで、もっとも分泌されるとのこと。
「幸せになりたい…！！」と願いつつ、みな張り切ってしっかり歩きました！