忙しい時こそ、簡単ストレッチでリラックス！！！

12月です。
あっという間に年末、師も走る季節になりました。
慌ただしい日々が続いていますが、そんな時だからこそ…！！！
ルピナでは身体をほぐし
免疫力や集中力アップの効果が期待できる
ストレッチに力をいれています。

12月４日
ラーラ松本のスタジオに集合し
オフィスの自席で
簡単に出来るストレッチを修得するため
椅子に座ったまま
あるいは椅子を使った運動に取り組みました。

特に複雑な動きはないものの
今、どこの筋肉を使っているのかしっかり意識し
丁寧にゆっくり動かしていくと
いつのまにか身体がポカポカに。
汗もじっくり出てくるので
冷え症が悩みの女性メンバーも
「いつも冷えている足先が、なんだかぬくぬくしています」
と嬉しそうでした。

2021年も残すところ、あと20日ほど。
健やかな年末を迎えられるよう
ウィルス感染対策はもちろん
インフルエンザや風邪もひかぬよう気をつけて
社員全員笑顔で
師走の日々を過ごしていきます。