抱き枕？いえいえ、ストレッチポールです

一見、細めの抱き枕にも見えますが
これはストレッチポールというもので
乗ったり抱えたりしながら自由自在にストレッチを行える
使い方多様な便利ツールのひとつです。

10月５日、このポールや椅子、ウェーブリングを使いながら
ゆっくりストレッチを行う
健康プログラム「ソフト」が行われました。

　

こわばっている身体を徐々にほぐしながら
すこしでもいいから身体中の筋肉を柔らかくするため
百瀬先生の指導の下
「ソフト」プログラムの参加者は持参したヨガマットの上で
ウエーブリングに爪先を引っ掛けて足を伸ばしたり
ストレッチポールを使って骨盤を開くようにしたりと
みっちり身体をほぐしました。