健康経営優良法人 新着情報

3ヶ月後の自分に期待-スロトレで楽しい未来プロジェクト第2回定期計測会-

2021.04.23

世界に先例のない超高齢社会に突入している日本にとって、特に問題なのは平均寿命と健康寿命の間に大きな差があること。
いくら寿命がのびている、といっても寝たきりになるなど何らかの介護が必要になる期間が長いのは問題です。

ルピナ中部工業は東京大学 総合文化研究科 石井直方先生の提唱されている「幸せな老後を過ごすために健康寿命を伸ばす取り組み」である『スロトレで楽しい未来プロジェクト』に参加しています。

石井先生は、健康な老後生活を送るためには40~50代からの筋発揮張力維持スロー法、スロートレーニングが有効と提唱されています。
ダンベルなどの器具を使う高負荷のトレーニングではなく、緩やかで負荷強度が低くても筋力がつく運動を的確に行うため、2021年4月16日、石井先生によるレクチャーと定期計測会が実施されました。
スロートレーニングの効果的な実践方法を学んだ後は、握力や動体視力、バランス力や腹筋、柔軟性の測定が行われました。

次回の定期計測会は3か月後。参加者たちのスロトレ効果は果たして?!乞うご期待です!

0416_04 0416_02