ストレッチと筋トレと、、、

毎日暑い日が続いていて、従業員も夏バテモード。。。
そんな8月の健康プログラムは2班に分かれて行いました。

どちらのプログラムもストレッチと筋トレを中心に指導していただきました。
ストレッチで気持ちよく身体をほぐした後に筋トレメニュー。

筋トレはダンスを加えて楽しく出来るように考えて下さっていました。
指導の先生方にはいつも感謝です！！